Hormonikorvaushoidon terapiaa vaihdevuodet on ollut muodissa jo pitkään, mutta siellä on ollut paljon kritiikkiä siitä, että haittavaikutuksia tämän hoidon naisista tehdään tämän hoitoon. Tämä kritiikki ei ole ilman pätevää syytä. Riskit, joilla on meneillään hormonikorvaushoito ovat syöpä, aivohalvaus ja sydäninfarkti, veren hyytymistä ja korkea verenpaine. Tärkein etu tästä on ollut lasku osteoporoosin ja luukato. Suuntaus on nyt tarkasteltava suosittu luonnollinen korjaustoimenpiteitä varajäseniksi kohtelun vaihdevuodet, joka voi myös hoitaa ongelmat osteoporoosin ja luukato.

Käyttäytymis-ja fyysisiä muutoksia

Monet naiset, jotka saavuttaa vaihdevuodet vaiheessa on oireita kuuma vilkkuu. Hot vilkkuu ovat oire siitä, että muuttuvassa kilpirauhashormonitasot naisten vaihdevuodet ikä. Tämä tunnetaan myös nimellä kuumat aallot tai yöhikoilu. Naiset kokevat voimakas lämpö ja nopea syke johtuu tästä. Tämä voidaan parantaa muuttamalla käyttäytymis malleja, jota pidetään luonnollisena korjaamiseksi. Joitakin ehdotuksia tähän ovat seuraavat.

Vähentää stressiä ja välttää mausteinen ruoka

Vältä kuumia juomia kuten kuumaa kahvia

Juoda enemmän jäähtyä nesteiden, kuten jään vesi / maito

Wear-kerroksinen vaatetus jonka avulla voit ottaa pois ylimääräiset vaatteet tapauksessa kuumat aallot tulossa sietämätön

Yksi voi vähentää oire kuuma vilkkuu niinkin korkea kuin 50% tekemällä vatsan hengitys jossa otat syvä, rento hengitys, että vatsan alueella ja tämä vähentää stressiä. Onko tämä kahden istuntojen 8 syvä Hengitä minuutissa ja se olisi riittävä. Jooga harjoitukset sisältävät eri aiheuttaa kunnon hengitys tekniikoita (Pranayama), jotka ovat tehokkaita luonnon korjaamiseksi.

Ruokavalion ja kasviperäisten Lisäykset

Toinen luonnollinen korjaamiseksi on lisätä E-vitamiini sekä soija tuotteita oman ruokavalion ja ne ovat osoittautuneet tehokkaaksi vähentämiseksi kuuma vilkkuu. Vuorotellen ruokavaliota soija tuotteita ja vihannekset sisältävät E-vitamiini voi myös ottaa. Lisäksi yrtit ovat saatavilla hillitsemiseen kuuma vilkkuu, mielialan vaihtelut ja eräitä muita oireita.

Yhtenä rohdosvalmisteet keveiden luettelo niistä luonnollisista korjaustoimenpiteitä varten kuivatuksen vaihdevuodet on Black cohosh. Tämä edellyttää kuitenkin yhdessä lääkärin, koska se on tunnetusti alentaa verenpainetta. Toinen korjaamiseksi on, että puna-apilan, joka on luonnollinen estrogeeni, ja se lievittää oireita kuuma vilkkuu.

Muut vaihtoehdot

Luonnollinen progesteroni voiteet ovat saatavilla markkinoilla, ja nämä ovat hyödyllisiä vähentää osteoporoosin hoidossa oireita. Nämä voiteet on valmistettu luonnon kasvi estrogeenia. Koska tämä ei ole suullinen korjaamiseksi maksan ei tarvitse olla, että aineenvaihdunta sitä. Kaikki sanottu ja tehty, paras keino vähentää osteoporoosin hoidossa oireita ei tehdä harjoituksia. Harjoitukset huolehtii kaksi tärkeää osa-oireet ovat osteoporoosin hoidossa potilailla, eli vähentää kuuma vilkkuu sekä rakennus luun tiheys ja voimakkuus. Jos jokin kiinnostaa jakaa 30 minuutin niiden aika kolmasti viikossa he saavat vapautuksen vaihdevuosioireet oireita.

Tags: luonnollinen korjaustoimenpiteitä, vaihtoehtoinen lääketiede