Hormoonvervangingstherapie therapie voor de menopauze is in de mode voor lange tijd, maar er is veel kritiek over de bijwerkingen van deze therapie op de vrouwen die deze behandeling heeft. Deze kritiek is niet zonder gegronde redenen bestaan. Risico's in die hormoon suppletie therapie zijn kanker, beroertes en hartaanvallen, bloedstolling en hoge bloeddruk. Het belangrijkste voordeel van deze therapie is de daling van het botverlies en osteoporose. De tendens is nu om te kijken naar populaire natuurlijke remedies als alternatieve behandeling voor de menopauze, die ook kan zorgen voor problemen van osteoporose en botverlies.

Gedrags-en fysieke aanpassingen

Veel vrouwen die de menopauze bereiken stadium zijn de symptomen van opvliegers. Opvliegers zijn symptoom van de veranderende hormoonhuishouding van de vrouw in de menopauze-leeftijd. Dit is ook wel bekend als opvliegers en nachtelijk zweten. Vrouwen voelen zich intense hitte en snelle hartslag als gevolg van dit. Dit kan worden genezen door het veranderen van gedrags-patronen die wordt beschouwd als een natuurlijke remedie. Enkele suggesties over deze zijn als volgt.

Verminder stress vermijden en pittig eten

Vermijd warme drankjes waaronder hete koffie

Drink meer cool vloeistoffen zoals water ijs / melk

Draag gelaagde kleding die je de mogelijkheid geeft take off extra kleding in geval van opvliegers steeds ondraaglijk

One can reduce the symptom of hot flashes as high as 50% by doing abdominal breathing wherein you take deep, relaxed breathing from the abdominal area and this will reduce stress. Doe dit in twee sessies van 8 diepe ademhalingen per minuut en dat zou toch voldoende. Yoga oefeningen zijn verschillende houdingen met de juiste ademhalingstechnieken (Pranayama), die effectief zijn natuurlijke remedie.

Dieet-en kruidenextracten toevoegingen

Een andere natuurlijke oplossing is het toevoegen van vitamine E en soja-producten in uw voedingspatroon en deze blijken te zijn doeltreffend bij het terugdringen van opvliegers. Afwisselend dieet met soja-producten en groenten bevat Vitamine E kan ook rekening worden gehouden. Verder kruiden zijn beschikbaar voor het terugdringen van opvliegers, stemmingswisselingen en een aantal andere symptomen.

Een van de kruidenmiddelen bijvullen van de lijst van natuurlijke remedies voor de genezing van de menopauze is Zwart cohosh. Echter, dit vereist overleg met de arts omdat het bekend is dat de bloeddruk verlagen. Een andere oplossing is dat rode klaver, dat een natuurlijk oestrogeen en dit zal verlichten de symptomen van opvliegers.

Andere opties

Natuurlijke progesteron crèmes zijn beschikbaar in de markt en deze zijn handig bij het terugdringen van menopausale symptomen. Deze crèmes zijn gemaakt van natuurlijke plantaardige oestrogeen. Aangezien het hier niet om een mondeling verhelpen uw lever niet te zijn tot het metaboliseren. Alles gezegd en gedaan, de beste remedie voor het verminderen van menopauzale symptomen te doen oefeningen. Oefeningen verzorgen van twee belangrijke aspecten van de symptomen bij hun patiënten namelijk het verminderen van menopauzale opvliegers en voor de opbouw van de botdichtheid en sterkte. Als een cares toewijzen 30 minuten van hun tijd driemaal per week krijgen ze vrijstelling van menopausale symptomen.

Tags: natuurlijke geneeswijzen, alternatieve geneeswijzen